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Sucos que ajudam a emagrecer !

Gente !

Hoje o post seria sobre outro assunto, mas tive que alterar pelo seguinte fato:

Ontem postei no Insta/Face uma montagem referindo ao carinho que as pessoas (em especial da Xuh e da Renatinha) tem comigo nessa nova fase. Recebo muitos arquivos de dieta e atividade física. E ontem um deles foi sobre " SUCOS QUE EMAGRECEM 5 KG EM MENOS DE 1 MÊS".

Ou seja, a mulherada pirou, pois não dava para ler direito quais eram os sucos e benefícios, apenas o título estava em evidência.

Então, resolvi compartilhar com vocês. Não lembro em qual Insta minha prima Xuh achou essa dica, mas isso não é o mais importante no momento né.

LEMBRANDO:

Os sucos por si só, não emagrecem ok?

Eles são complementos para ajudar na desintoxicação alimentar, redução de medidas e bem estar, aliados a sua alimentação balanceada e sua rotina de atividades físicas.

Ou seja, não adianta você beber os sucos e continuar comendo o mundo e ficando em frente a televisão a noite toda como a sedentária mor !

Outra coisa muito bem lembrada pela minha prima quase Nutricionista (está no 7.º período e já sou paciente kkk) Graziele Paiva é: Não adicione açúcar ao suco, principalmente o açúcar branco e se a intenção for perder peso mesmo, o suco serve como um alimento e não como um acompanhamento de refeições (bolos, pães, almoço, jantar, e lanches em geral).

Quem quiser mais dicas de Detox (Super na Moda) = Regime de Rico... hihihi, esse post é ótimo, pois tem dicas não só dos sucos, mas de alimentos que ajudam o corpo a emagrecer.

http://eaibeleza.com/saude/como-desintoxicar-o-corpo-pos-festas/

Minha quase Nutricionista Graziele Paiva me enviou muito mais opções de Sucos. 

Aproveitem !

Shake de Banana , Maçã e Linhaça

Ingredientes:
400ml de suco a base de soja sabor maçã
1 maçã
1 banana
1 colher de sopa de semente de linhaça

Suco de Abacaxi com Maçã e Gengibre
Ingredientes:
250ml de água gelada
4 rodelas de abacaxi
1 maçã c/ casca sem sementes
2g de gengibre

Shake Antioxidante
Ingredientes:
Proteina de soja em pó sabor baunilha (2 colheres de sopa cheia)
250 ml de água gelada
100 ml de suco de uva integral sem açúcar (sem diluição)
1 colher de sopa de semente de linhaça
1 colher de sobremesa de aveia em flocos
1 colher de sobremesa de semente de gergelim
2 amêndoas
6 morangos

Suco Antioxidante
Ingredientes:
200ml de suco de acerola
1 xícara de chá de morango picado
1 xícara de chá de melancia picada
1 colher de sopa de melado de cana

Suco de Abacaxi com Pêra
Ingredientes:
2 pêras sem casca
4 folhas de hortelã
250ml de suco de abacaxi
1 colher de sopa de gérmen de trigo

Suco de Beterraba com Espinafre, Cenoura e Maçã
Ingredientes:
3 beterrabas médias
3 cenoras médias
60g de salsa (1 colher sopa)
60g de espinafre (1 xícara )
½ maçã sem semente

Suco de Laranja com Maçã e Linhaça
Ingredientes:
300ml de suco de laranja natural
1 maça sem semente e sem casca
10 g de semente de linhaça (1 colher de sopa)

Suco de Laranja com Mamão e Ameixa
Ingredientes:
250ml de suco de laranja
½ unidade de mamão papaia
4 ameixas secas sem caroço
1 colher de sopa de farelo de aveia

Suco Verde
Ingredientes:
2 folhas de couve
250 ml de suco de laranja

Suco Desintoxicante
Ingredientes:
250 ml de chá verde gelado
100 ml de suco de laranja
2 rodelas de abacaxi
1/2 cenoura

Suco de Morango com Alface
Ingredientes:
200 ml de água gelada
1 xícara de morango picado
1 colher de sopa de mel
2 folhas de alface

Suco de Clorofila

Ingredientes:
1/2 xícara de chá de aveia
1 cenoura média
1/4 de pepino
2 maçãs
2 folhas de couve
1 punhado de salsinha

Suco de Damasco
Ingredientes:
5 damascos secos (Deixe os damascos de molho em água morna por 1 hora. )
1/4 de mamão papaia
300ml de água de coco
1 colher de sobremesa de gengibre fresco picado

Suco Green

Ingredientes:
1/2 melão
2 maçãs verdes
500ml de água
1/4 copo de suco de limão
adoçar com mel

Suco Relaxante
Ingredientes:
3 xícaras de chá de polpa de melão em cubos
1 colher de chá de chá de camomila
1/2 xícara de chá de água gelada

Suco Red
Ingredientes:
125g de beterraba
1 maçã
5g de gengibre
460g de cenoura

Suco Anti-estresse I
Ingredientes:
1/2 maçã
1 talo de salsão
1 punhado de salsinha
4 folhas de alface

Suco Anti-estresse II

Ingredientes:
1 maçã
550g de cenoura
100g de brócolis
50g de salsinha

Bjos da Quel